업무와 사생활의 균형을 맞추는 건 집중력에 있다. 정해진 시간 안에 업무를 완벽히 끝마쳐야 홀가분한 마음으로 쉴 수 있기 때문이다. 그렇다면 25분 단위로 집중할 수 있는 ‘뽀모도로 타이머’방식은 어떨까. 이 방법을 고안한 개발자는 일에 집중하기 위해 주방에서 일하던 시절 사용했던 25분짜리 토마토 모양 타이머를 사용했는데, 먼저 할 일을 정해놓고 25분간 그 일에만 집중하는 것이다.

알람이 울리면 3~5분 정도 산책을 하거나 하고 싶은 일을 하며 짧은 휴식을 취한다. 뽀모도로를 4회 정도 실시한 후에는 30분 정도 긴 휴식시간을 가지자. 이렇듯 시간 계획을 잘게 나누어 진행한다면 보다 효율적인 업무 분배가 가능하다. 토마토 모양 타이머가 시중에 팔리고 있지만, 시대가 시대인 만큼 앱을 활용하여도 좋을 것이다.

2018년은 해시태그 운동으로 시작했다고 해도 과언이 아니다. ‘문단 내 성폭력’, ‘경찰이 아니라 가해자인줄’ 등의 해시태그가 SNS를 물들였다. 부당한 일에 목소리를 높이고, 자신의 경험을 나누는 화이트 불편러가 늘고 있다. 단순히 불평과 불만을 털어놓는 것이 아닌, 부당한 일에 정의로운 목소리를 높이는 사람들을 화이트 불편러라고 한다. 이들은 해시태그 운동에서 그치지 않고, 부당한 일을 한 기업의 제품을 불매하기도 하며, 많은 사람의 목소리가 필요한 일에 동참하고, 펀딩에도 참여한다. 그들의 예민함은 사회를 바꾸고 있다. 정의로운 예민함을 발휘하는 화이트 불편러를 응원한다!

“작곡가 돈스파이크 이름이 돈까스+스파게티+스테이크가 합쳐진 말이래!”, “김정은 피부톤 쿨톤임” 등등 알고 싶지도, 알아도 쓸모 없는 정보를 말하는 것이 유행처럼 번지고 있다. 이를 가리켜 “Too Much Information”, TMI라 한다. 과하게 사적인 정보나, 궁금하지는 않지만 여기저기서 들려오는 정보를 말할 때 쓰는 것이 보통이다. 이는 비단 유명인에 국한되지 않는다.
알고 싶지도 않는데, 주저리 주저리 남자친구의 이야기를 하는 친구, 어젯밤에 뭘 먹었는지 떠들어대는 직장동료처럼 주변 사람들의 수다스러움을 이야기할 때도 “TMI다!” 라는 말을 쓴다. TMI가 유머로 쓰이는 경우도 있는 반면, 이에 대한 피로감을 나타내는 사람들도 있다. SNS와 미디어에서 쏟아지는 방대한 양의 정보들에 지치게 된 사람들이 늘고 있기 때문이다. 뭐든 과하면 좋지 않은 법. 당신도 혹시 다른 이에게 지칠 정도로 사소한 이야기까지 떠들고 있는 것은 아닐지 생각해보자.

취업도, 연애도, 그 어떤 것도 이루기 힘든 요즘 세대들 가운데서는 하루에 하나씩, 자신만의 성공을 이루며 힘든 시간을 견뎌내는 스몰 챌린저가 늘고 있다. ‘하루에 10분씩 영어공부하기’, ‘하루 한 번 꼭 계단 이용하기’처럼 우리가 흔히 아는 다짐부터, ‘하루에 하나, 쓰지 않는 물건 버리기’, ‘혼자 먹을 때는 채식하기’, ‘편의점 신제품 매일 리뷰하기’ 와 같은 도전도 늘고 있다. 도전은 사람들과 SNS를 통해 나눈다. 같은 도전을 하는 사람들과 공감을 형성하고, 더 잘 해내는 사람들을 보며 자극을 받기도 한다.
이를 보며 하찮은 도전이라고 할 사람도 있겠다. 더 큰 목표에 더 많은 힘을 쏟아야 한다는 말을 할 수도 있을 것이다. 하지만 스몰 챌린저들은 작은 성취, 작은 목표를 통해 하루를 열심히 가꾸어 나간다. 현재를 희생하여 미래를 준비하기 보다는 눈 앞의 작은 꿈에 충실하며 살아간다. 살아남기는 더욱 팍팍해지지만, 그 안에서 작은 성취를 만들어 내고, 이를 발판 삼아 큰 목표에 다가가는 청춘들이 있다.

술자리에서 "위하여!"와 같은 구호를 외치는 이유는 무엇일까? 바로 유대감에 있다. 고대 제례 행사 이후 술을 나누어 마시는 데서부터, 음주 문화는 공동체의 결속에 큰 역할을 하고 있다. 따라서 술자리 예절인 '주례(酒禮)'가 오늘날까지 전해져 내려온다.
대표적으로는 윗사람이 권할 때 자리에 앉아 먼저 술잔을 올리는 것, 잔을 받을 때는 두 손으로 받되 술 마시는 모습을 보이지 않아야 하므로 몸을 돌리는 것이 있다. 또한, 다른 손으로 술 따르는 손목을 받치는 건 술을 따를 때 도포의 도련이 음식에 닿지 않게 하려고 소맷자락을 쥐고 따르는 데서 유래한 매너라고 한다. 소학(小學)에서는 윗사람이 주는 잔은 이유 불문 받는다고 말하지만, 오늘날은 잔을 받았다고 해서 반드시 비울 필요는 없다. 입을 잔에 살짝 댄 후 내려놓아도 된다. 하지만 구성원의 의사를 먼저 묻고 배려하는 것이야말로 올바른 유대감의 표현 방식일 것이다.